ココアのテオブロミンの含有量や効果

ココアのテオブロミンの含有量や効果

ココアに含まれているテオブロミンの含有量や効果について解説しています。

 

テオブロミンとは

テオブロミンというのはチョコレートやココアの原材料となるカカオに含まれている有機化合物の一種です。チョコやココアに感じる苦みはこのテオブロミンの影響です。

 

ココアのテオブロミン含有量

ココア100gあたりのテオブロミン含有量は658mgとなっています。この含有量はあらゆる食材の中でもトップクラスです。

 

参考文献:ココア100gあたりの栄養価ーウィキペディアー

 

テオブロミンの効果

リラックス効果

テオブロミンは自律神経を調節する働きがあり、リラックス効果をもたらすといわれています。ココアを飲んでホッとした気持ちになるのはテオブロミンのおかげだったんですね。

 

血行促進効果

テオブロミンは末梢神経を刺激し、血流を良くする効果があります。この効果により体温が上昇し冷えやむくみの解消にもつながります。

 

以上になります。精神的に疲れている時や、ほっと一息つきたい時などに是非ココアを飲んでみてください。

<スポンサーリンク>

関連ページ

ココアパウダー(純ココア)の栄養成分表
ココアパウダーの成分を紹介しています。【ココアの効能まとめ】にてご紹介したとおり様々な健康効果が期待されるココアですが、どのような成分が含まれているのでしょうか。表でまとめました。
カカオポリフェノールの効能
ココアに含まれているカカオポリフェノールの効能を紹介しています。
ココアのカフェイン含有量
ココアのカフェイン含有量はどれくらいなのでしょうか。またミルクココアにもカフェインは含まれているのでしょうか。
ノンカフェインのココアが飲みたい!
妊娠中の方や健康上の理由でカフェインを控えなければならないような人でも、安心して飲めるノンカフェインのココアというのはあるのでしょうか。
ココアの鉄分含有量は?貧血に良い?
ココアに含まれている鉄分についてお話している記事です。どのくらいの含有量なのか、貧血予防や改善には効果的なのかなどなど。
ココアの食物繊維含有量
純ココアに含まれる食物繊維に関するお話です。ココアに含まれる食物繊維の含有量はどれくらいなのか、また食物繊維の効果などについて詳しく解説しています。