ココアで風邪予防?効くの?

ココアで風邪予防?効くの?

美味しいココア、身体が温まるココア。嫌いな人というのはあまりいないかと思いますが実は美味しいだけでなく風邪予防にも良いみたいです。

 

 

ココアが風邪に効く理由

ココアに含まれているカカオポリフェノールはNK細胞を活性化させるといわれています。NK細胞は人間の自然免疫力を高める細胞です。この細胞を活性化させることで風邪やインフルエンザの原因菌から身体を守ることができます。

 

冷えの解消にも

また冷えというのは身体の免疫力を低下させるので風邪の原因になります。その点でもココアはお勧めで、ココアに含まれるテオブロミンには末梢血管の拡張作用があります。この作用により血流が促進され身体全体が温まるのです。

 

質の高い睡眠をとれる

ココアには睡眠物質であるメラトニンの材料となるトリプトファンが豊富に含まれています。質の低い睡眠が続いたり、睡眠不足が続いたりすると免疫力が低下し風邪をひきやすくなってしまいます。なので質の高い睡眠を確保することはとても効果的な風邪予防です。寝る前1時間くらいにココアを飲めば寝付きもよくなって質の高い睡眠がとれるかと思います。

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