ココアは生理痛改善に効果がある飲み物か

ココアは生理痛改善に効果がある飲み物か

女性にとってはつらい生理痛。その改善方法としてココアが効果的といわれています。

 

 

ココアが生理痛の改善に効果的な理由

生理痛というのは体の冷えが原因で悪化しますから、体の冷えを解消してあげることが生理痛改善のためには大切になってきます。

 

ココアに含まれているテオブロミンには末梢血管の拡張作用があります。この作用により血流が促進され体を暖める効果があります。

 

そのため生理痛だけでなく冷え性の改善にもココアはおすすめできるのです。

 

男性と比較して女性は圧倒的に冷えを感じやすいといわれています。ですが冷え性というのは血流の悪化で起こる症状ですから着込んだところであまり効果がありません。ココアのような飲み物で血流を促進することで対処することをおすすめします。

 

また飲むのならホットココアがおすすめですね。アイスココアは逆に体を冷やしてしまいますので生理痛対策には向いていません。

 

またココアというのは鉄分の吸収性を良くする特徴もあるので、生理中に起こりやすい貧血を予防にも効果が期待できます。

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