純ココア+はちみつの効果

純ココア+はちみつの効果

純ココアに蜂蜜をいれることのメリットや効果を紹介しています。純ココアというのは砂糖もミルク粉末などの添加物が一切含まれていないココアパウダーです。そのため健康やカロリー制限にはいいものの、飲み物とするには少し味気ないというデメリットがあります。

 

純ココアに蜂蜜を入れよう

そこでおすすめしたいのが蜂蜜です。蜂蜜は砂糖よりも甘みが強いですが、カロリーが低いです。そのためもう少し甘みが欲しいけどカロリーが気になる・・・という方におすすめなのです。

 

蜂蜜のカロリーは294kcal/100g、砂糖のカロリー384kcal/100gです。蜂蜜は甘みが強いので同じ甘さでも蜂蜜のほうが低カロリーとなります。

 

参考文献「蜂蜜の栄養成分」:http://www.sakura-honey.co.jp/cafe/nutrition/

 

蜂蜜の効能

さらに蜂蜜には健康に良い様々な効能があるといわれています。

 

動脈硬化予防

蜂蜜に含まれているコリンは血管を拡張し、血流を促進する作用があります。また血管壁の原因の悪玉コレステロールの沈着を防ぐ効果もあります。

 

美容効果

蜂蜜にはビタミンB2、B6、ビタミンCなどの美肌つくりに欠かせない栄養素が豊富に含まれています。

 

殺菌効果

蜂蜜に含まれているグルコン酸やオキシドールは医療品にも使われている成分です。

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