ビターチョコレートはダイエットに効果が!

ビターチョコレートはダイエットに効果が!

みんな大好きなチョコレート。そんなチョコレートでもカカオの含有量が多いビターチョコレートは特に効果的にダイエットをすることができると言われています。

 

 

なぜビターチョコレートがいいの

どうしてビターチョコレートがダイエットに効果があるというと、まず1つにビターチョコレートにはココアの含有量が多いということがあります。

 

カカオの成分にはポリフェノールが含まれていてこのポリフェノールというのは血流を良くし、冷え性などを改善してくれる働きがあると言われていますので、体の代謝が良くなるというメリットがあります。

 

体の代謝が良くなれば燃焼しやすくなるのからだづくりができましので、常にエネルギーを使ってくれるということになりダイエットをしているかたには良いでしょう。

 

ダークチョコレートではなくてもビターチョコレートで大丈夫

ダークチョコレートというのはカカオマスの含有量が70%以上のものをいいますが、たとえそんなにカカオマスが含まれていなくても大丈夫です。

 

ビターチョコレートは40%ぐらいの含有量が多いのでビターチョコレートでも全く問題ありません。

 

ただし食べすぎには注意して下さいね。

 

 

 

大好きなチョコレート食べてダイエットができるなんてとっても幸せですね。

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