ココアの健康効果・効能まとめ

チョコレートで脳活性効果?

チョコレートというのはカカオから作られていますがそのカカオからできているチョコレートには脳を活性化してくれる作用があると考えられています。特にミルクチョコレートなどのチョコレートよりもビターチョコレートのような甘さを控えたものの方が効果が高いと言われています。

 

 

カカオの成分ポリフェノール

チョコレートの成分であるカカオの中に含まれているポリフェノールという成分がとても良い効果を出してくれることがわかっています。
特に脳の血流を良くする作用がありその血流の増加によって脳の働きが良くなると考えられています。
ということはカカオの成分がなるべく多いチョコレートの方が脳を活性化してくれる効果が高いということになりますね。

 

フェニエチルアミンが脳にいい

フェニエチルアミンという成分がチョコレートに入っていることがわかっていますが、この成分が脳に良いと言われています。
この成分は気分を高揚させて幸せな気分にしてくれたり気持ちをリラックスさせてくれたりする効果があると言われていますので、リラックスしたいときにはとてもいいですね。
特に仕事などで疲れているときやリラックスしたいときにはチョコレートを食べると脳をリラックスさせるのに効果があるでしょう。
疲れているときやチョット休みたいときなどは上手にチョコレートを利用して脳を休めてあげてくださいね。

 

 

 

脳を休めたいときはチョコレートがいいですよ!

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