ココアの健康効果・効能まとめ

ひとかけらのチョコレートを朝食べて頭すっきり!

チョコレートの中に入っている成分が健康に効果があるというデータはある程度出ていますが、その食べ方にもちょっとこだわることでさらに健康の効果がアップすることが期待されます。試してみてください。

 

朝は1日のはじまりだからこそ

朝というのはとても大切な時間だと考えられています。
特に朝は何を食べるかによって脳が上手に活性化するかしないかが決まってしまいますので、朝の食事には気を使ったほうが良いでしょう。
そこで朝食に思い切ってチョコレートを食べてみるという案が浮かび上がりますが、チョコレートを朝食べると脳の活性化に良いと考えられています。
その理由の1つにチョコレートのにおいの成分であるジメチルピラジンやフェニルアルデヒドなどが神経に作用して集中力をアップさせてくれるという効果が認められています。
さらにチョコレートは糖分も多いですから脳の唯一のエネルギーであるブドウ糖をとることでさらに脳を活性化することが可能になります。

 

 

朝からチョコレート?

確かに日本の昔からの習慣ですと朝食はお味噌汁にお米というのが基本かもしれませんが、朝からチョコレートというのも脳の活性化に繋がるのであれば試してみても良いのではないでしょうか。
基本的にチョコレートであれば何でも良いです。
例えば食パンにチョコレートを乗せてそのままトースターで焼いて、こんがり焼けたチョコを一緒に食べても良いですし、牛乳の中にチョコレートを溶かしたやつを入れてチョコレートミルクのようにして飲んでも良いでしょう。

 

 

 

朝だからこそ思い切ってチョコレートを食べて脳を活性化!

 

 

<スポンサーリンク>

関連ページ

チョコレートの健康効果!なかなかあなどれない!
ココアの効能を紹介しています。ココアといえば私たちの身近にある甘く美味しい飲み物として有名ですが、実はたくさんの健康効果があることが近年明らかになっています。
チョコレートが動脈硬化予防に!
最近、健康食品としても注目されるようになってきたチョコレートには様々な効果効能が認められるようになりました。その中でも特に動脈硬化予防にチョコレートは優れた効果を発揮すると言われています。
チョコレートで頭痛が治る?
チョコレートを食べると頭痛が治るという人と頭痛がおきるという人の両方がいます。不思議な話ですが何故そうなるのでしょうか。チョコレートと頭痛についてはどういう関係があるのでしょうか。
チョコレートとコレステロールの関係
チョコレートは好きだけど、コレステロールが心配なので食べずに我慢している人もいると思います。そこでチョコレートとコレステロールの関係についてまとめてみました。コレステロールが気になる方は必見です。
チョコレートと塩分の関係
塩分の多い食事をすると、チョコレートのような甘いものが欲しくなりますよね。これはどうしてでしょうか。健康でいる為には、塩分、糖分共、控えめにと言われています。チョコレートと塩分は関係が深いのです。
チョコレートの食べ方
みなさんはチョコレートをどうやって食べていますか? 一言にチョコレートと言っても、その食べ方により、よりおいしくなったり太りにくくなったりします。そこでチョコレートの食べ方についてご紹介したいと思います。
チョコレートは喉に良いのか?
風邪を引いて喉が痛くなった時、チョコレートの甘さが恋しくなる事ってありますよね。でも果たしてチョコレートは喉に良いのでしょうか。チョコレートと喉の関係はどうなっているのでしょうか。
チョコレートは病気予防に効果あり?
甘くて美味しいチョコレートには、様々な効能があることが知られるようになってきました。チョコレート好きの方には朗報ですね。チョコレートは病気予防にも効果があるそうです。具体的にはどんな病気に対する予防効果があるのかをまとめてみました。
チョコレートは虫歯予防に効果あり
チョコレートは虫歯になるから食べない方がいいというのは常識的に言われ続けてきました。しかし最近の研究によると、チョコレートは虫歯予防に効果があることが解ってきたのです。
チョコレートは高血圧に効果あり!
チョコレートは高血圧にも効果があると言われています。高血圧でお悩みの方には嬉しい話ですね。どんなチョコレートをどういう風に食べると、より効果的なのでしょうか。
下痢の時のチョコレート
下痢の時、チョコレートを食べるのは下痢を悪化させてしまうのでしょうか? それとも下痢の時こそ、チョコレートを食べるとお腹の調子が改善されるのでしょうか? チョコレートがお腹に及ぼす影響とはどういったものなのかを調べてみました。
チョコレートで癌予防は本当?
チョコレートにがんを予防する効果があるというと疑う人もいるかもしれませんが、確かにそのような研究をしているところでは実際にがんを予防する効果があるというデータが出ています。実際にどのような研究だったのかチョットのぞいて簡単ですがみていきましょう。
チョコレートで記憶力アップ!
みんな大好きなチョコレートですがチョコレートにはいろいろな効果があると言われています。中でも集中力を高め記憶力をアップしてくれるということがあります。これはチョコレートのカカオに含まれている成分が作用しているとお考えられていますが、その件に関してちょっとだけお話してみたいと思います。
チョコレートで集中力アップ!
勉強しているとどうしても集中ができなくてなかなか進まないなんてことはよくあると思いますが、そんな時はチョコレートがいいです。チョコレートは甘いですがその糖分が脳にとても良いとされていますし、さらにチョコレートに含まれている成分が集中力を高めてくれるということがわかっています。
チョコレートで脳活性効果?
ココアの効能を紹介しています。ココアといえば私たちの身近にある甘く美味しい飲み物として有名ですが、実はたくさんの健康効果があることが近年明らかになっています。
チョコレートの香りがもたらす効果
ココアの効能を紹介しています。ココアといえば私たちの身近にある甘く美味しい飲み物として有名ですが、実はたくさんの健康効果があることが近年明らかになっています。
チョコレートを食べるメリットとデメリット
ココアの効能を紹介しています。ココアといえば私たちの身近にある甘く美味しい飲み物として有名ですが、実はたくさんの健康効果があることが近年明らかになっています。
ミルクチョコレートよりもビターのほうが効果あり
ココアの効能を紹介しています。ココアといえば私たちの身近にある甘く美味しい飲み物として有名ですが、実はたくさんの健康効果があることが近年明らかになっています。
疲労回復にチョコレートがいい理由
ココアの効能を紹介しています。ココアといえば私たちの身近にある甘く美味しい飲み物として有名ですが、実はたくさんの健康効果があることが近年明らかになっています。
アーモンドチョコの意外な効果!
ココアの効能を紹介しています。ココアといえば私たちの身近にある甘く美味しい飲み物として有名ですが、実はたくさんの健康効果があることが近年明らかになっています。
カカオから作られるチョコレートは健康に高効果!
ココアの効能を紹介しています。ココアといえば私たちの身近にある甘く美味しい飲み物として有名ですが、実はたくさんの健康効果があることが近年明らかになっています。
チョコレートでストレス解消?
ココアの効能を紹介しています。ココアといえば私たちの身近にある甘く美味しい飲み物として有名ですが、実はたくさんの健康効果があることが近年明らかになっています。
チョコレートでリラックスできる理由
ココアの効能を紹介しています。ココアといえば私たちの身近にある甘く美味しい飲み物として有名ですが、実はたくさんの健康効果があることが近年明らかになっています。
チョコレートの効果で幸せを感じる
チョコレートを食べることによって幸せに感じることってありますよね。ストレスが溜まってるとき、疲れているときなどに食べると癒される効果があるような気がします。じつはチョコレートには食べ方によっては非常に良い効果があると様々な研究から明らかになっています。
チョコレートは血糖値の上昇を抑える?
チョコレートと言えば高カロリーで健康にはあまりよくないお菓子の代表格と思っている方も多いと思います。思春期の時期なんかは食べるとニキビができてしまったりします。しかし、チョコレートにはなんと血糖値の上昇を抑える効果があるそうです。
チョコレートは糖尿病に効果がある?
なんとチョコレートは糖尿病に良いそうです!しかし、種類によっては効果がないような場合もあるようです。では、どのようなチョコレートは効果があり、どのようなチョコレートは効果がないのでしょうか。
チョコレートには貧血を予防する効果がある
日ごろから貧血気味でつらい、すぐに貧血を起こしてしまう方にオススメしたいのがチョコレートです!なんと、チョコレートには貧血を予防する効果があるのです。なぜ、チョコレートには貧血を予防する効果があるのでしょうか。