ココアの健康効果・効能まとめ

疲労回復にチョコレートがいい理由

今ではすっかりお菓子の代名詞といってもいいチョコレートですが、チョコレートにはいろいろな作用があると言われています。集中力を上げてくれたり記憶力を良くしてくれたりという効果があるほかにも、疲労回復にも良いと言われています。どうして疲労回復によいのかチョット説明しちゃいましょう。

 

 

糖が関係している?

チョコレートの中に含まれてる糖というのはショ糖が含まれていることが多いですが、このショ糖というのは吸収が早いということがわかっていますので、吸収が早いということはエネルギーに変換するのも早いということになります。
エネルギーへの変換が早いということは脳やからだに作用するのが早いということになります。
当然疲れが取れるのも早くなるということになりますので疲労回復にはもってこいですね。
ただし取りすぎは注意!なにごとも摂り過ぎ食べ過ぎはよくありませんのである程度の量を守って食べるようにして下さい。
そうしないと今度は他の病気を気にしなければならなくなってしまいますので。

 

 

ミルクチョコレートよりもブラックチョコレート?

さらに疲労回復の効果を上げたいのであれば、よく市販されてるミルクチョコレートよりもビターチョコレートの方がカカオ豆の含有量が多いですからいいですね。
さらにビターチョコレートよりもブラックチョコレートの方がカカオの含有量が多いですからさらに疲労回復の効果が期待できるでしょう。
ただし食べた感じはマイルドではないので少しだけ大人の味がするかもしれません。
大人の方でしたら問題なく食べられるかもしれませんが、大人でもちょっと苦手なかたもいるかもしれませんね。

 

 

 

チョコレートが疲労回復にも効くなんてびっくりですね!

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