ココアの栄養成分

ココアの栄養成分

ココアの栄養成分に関する記事をまとめています。

ココアパウダー(純ココア)の栄養成分表

ココアパウダーの成分を紹介しています。【ココアの効能まとめ】にてご紹介したとおり様々な健康効果が期待されるココアですが、どのような成分が含まれているのでしょうか。表でまとめました。純ココアの成分表純ココアに含まれる健康にいい栄養成分としては以下のようなものが挙げられます。カカオポリフェノールポリフェ...

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カカオポリフェノールの効能

ココアに含まれているカカオポリフェノールの効能を紹介しています。カカオポリフェノールとは端的にいえばココアの原材料であるカカオに含まれているポリフェノールのことです。ポリフェノールというのは植物の樹皮や種などに含まれている天然成分のことで、様々な効能があるといわれています。ココア特有の苦みや渋みとい...

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ココアのカフェイン含有量

ココアのカフェイン含有量はどれくらいなのでしょうか。またミルクココアにもカフェインは含まれているのでしょうか。ココアのカフェイン含有量カフェインといえばコーヒーや紅茶のイメージが強いかもしれませんが、ココアにもわずかではありますがカフェインが含まれています。(ミルクココアでも純ココアでも同様です)と...

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ノンカフェインのココアが飲みたい!

妊娠中の方や健康上の理由でカフェインを控えなければならないような人でも、安心して飲めるノンカフェインのココアというのはあるのでしょうか。ココアのカフェイン含有量ココアに含まれるカフェイン含有量は100gあたり12mgとなっています。コーヒーが100gあたり40mgですから、それと比較して大分少ないも...

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ココアのテオブロミンの含有量や効果

ココアに含まれているテオブロミンの含有量や効果について解説しています。テオブロミンとはテオブロミンというのはチョコレートやココアの原材料となるカカオに含まれている有機化合物の一種です。チョコやココアに感じる苦みはこのテオブロミンの影響です。ココアのテオブロミン含有量ココア100gあたりのテオブロミン...

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ココアの鉄分含有量は?貧血に良い?

ココアに含まれている鉄分についてお話している記事です。どのくらいの含有量なのか、貧血予防や改善には効果的なのかなどなど。ココアの鉄分含有量ココアの鉄分含有量は純ココアかミルクココアかで違ってきます。それぞれの鉄分含有量は以下のようになります。ココアの鉄分含有量純ココア 14g/100gミルクココア ...

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ココアの食物繊維含有量

純ココアに含まれる食物繊維に関するお話です。ココアに含まれる食物繊維の含有量はどれくらいなのか、また食物繊維の効果などについて詳しく解説しています。食物繊維不足が便秘の原因に便秘持ちの人なんかは食物繊維の摂取が重要になってきますね。何故なら便秘の原因として食物繊維不足があげられるからです。食物繊維の...

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