チョコレートと健康

チョコレートと健康

チョコレートと健康効果に関する記事をまとめているカテゴリです。

チョコレートというのはとっても甘くておいしいですよね。疲れたときなどはついつい欲しくなってしまいますがそのチョコレートにはいくつかの健康効果があります。チョコレートはカロリーが高いので太ってしまうのではないか?糖分タップリなので虫歯になりやすいなんて考えてしまいがちですが、食べ過ぎなければそのようなことにはなりません。チョコレートの意外な一面があります。鎮静作用があるカカオを原料としているチョコレ...

最近、健康食品としても注目されるようになってきたチョコレートには様々な効果効能が認められるようになりました。その中でも特に動脈硬化予防にチョコレートは優れた効果を発揮すると言われています。カカオポリフェノールの働きチョコレートの原料であるカカオに含まれるカカオポリフェノールには動脈硬化の予防をはじめ、以下のような効能があることが認められています。動脈硬化の予防心臓病の予防癌のリスク低下胃潰瘍、アレ...

チョコレートを食べると頭痛が治るという人と頭痛がおきるという人の両方がいます。不思議な話ですが何故そうなるのでしょうか。チョコレートと頭痛についてはどういう関係があるのでしょうか。チョコレートで頭痛が治る場合血管が拡張することが原因で起こる頭痛が偏頭痛です。これは低血糖や、空腹時にも起こりえます。カフェインを含むチョコレートを食べると血管が収縮し、痛みを和らげることができるのではと言われています。...

チョコレートは好きだけど、コレステロールが心配なので食べずに我慢している人もいると思います。そこでチョコレートとコレステロールの関係についてまとめてみました。コレステロールが気になる方は必見です。チョコレートとコレステロールコレステロールが気になってチョコレートを食べないという方、チョコレートの中には血圧を下げ、善玉コレステロール値を上げるものがあるのです。これは嬉しい事実ですね。ちなみに善玉コレ...

塩分の多い食事をすると、チョコレートのような甘いものが欲しくなりますよね。これはどうしてでしょうか。健康でいる為には、塩分、糖分共、控えめにと言われています。チョコレートと塩分は関係が深いのです。塩分の多い食事の後に塩分は控えめが良いと知りつつ外食をしたりコンビニのお弁当などを食べると、どうしても塩分を摂り過ぎてしまいます。塩分の多い食事は高血圧や生活習慣病などの原因となります。こういった食事をす...

みなさんはチョコレートをどうやって食べていますか? 一言にチョコレートと言っても、その食べ方により、よりおいしくなったり太りにくくなったりします。そこでチョコレートの食べ方についてご紹介したいと思います。チョコレートのヘルシーな食べ方チョコレートの原料になるカカオにはエピカテキンというポリフェノールの一種が含まれています。この物質は抗酸化作用があり、動脈硬化の抑制や血管の若返り、アンチエイジングや...

風邪を引いて喉が痛くなった時、チョコレートの甘さが恋しくなる事ってありますよね。でも果たしてチョコレートは喉に良いのでしょうか。チョコレートと喉の関係はどうなっているのでしょうか。チョコレートは喉に良い?チョコレートは甘さと同時にほろ苦さもありますが、これはチョコレートの成分のカカオによるものです。これが刺激物となります。又、チョコレートはカフェインを含んでいますが、カフェインも刺激物です。喉に炎...

甘くて美味しいチョコレートには、様々な効能があることが知られるようになってきました。チョコレート好きの方には朗報ですね。チョコレートは病気予防にも効果があるそうです。具体的にはどんな病気に対する予防効果があるのかをまとめてみました。チョコレートに含まれるカカオポリフェノールチョコレートの原料であるカカオにはカカオポリフェノールが豊富に含まれています。カカオポリフェノールには優れた抗酸化作用がありま...

チョコレートは虫歯になるから食べない方がいいというのは常識的に言われ続けてきました。しかし最近の研究によると、チョコレートは虫歯予防に効果があることが解ってきたのです。チョコレートの糖分が虫歯の原因チョコレートは虫歯の原因と言われてきました。チョコレートは非常に甘いお菓子だから、食べると虫歯になると信じられてきたのです。確かに糖分を口の中に残したまま放置すれば虫歯になりやすいですよね。チョコレート...

チョコレートは高血圧にも効果があると言われています。高血圧でお悩みの方には嬉しい話ですね。どんなチョコレートをどういう風に食べると、より効果的なのでしょうか。昔は薬だったチョコレートチョコレートはとても歴史の古い食べ物です。元々は飲み物で、人々は薬としてチョコレートを飲んでいました。その頃からすでにチョコレートは体に良いという事がわかっていたのですね。エピカテキンが血圧を下げる体に良いのはチョコレ...

下痢の時、チョコレートを食べるのは下痢を悪化させてしまうのでしょうか? それとも下痢の時こそ、チョコレートを食べるとお腹の調子が改善されるのでしょうか? チョコレートがお腹に及ぼす影響とはどういったものなのかを調べてみました。下痢の時の食べ物急性下痢の時は、1日程度程絶食してから、消化の良い食べ物を様子をみながら少量ずつ食べるのが良いと言われています。気をつけるのは脱水症状なので、スポーツドリンク...

チョコレートにがんを予防する効果があるというと疑う人もいるかもしれませんが、確かにそのような研究をしているところでは実際にがんを予防する効果があるというデータが出ています。実際にどのような研究だったのかチョットのぞいて簡単ですがみていきましょう。ラットで成果ありこれはスペインの研究チームが発表した研究成果なのですが、カカオ豆の含有量が12%のえさを約8週間ラットに与えたところ直腸がんの兆候があった...

みんな大好きなチョコレートですがチョコレートにはいろいろな効果があると言われています。中でも集中力を高め記憶力をアップしてくれるということがあります。これはチョコレートのカカオに含まれている成分が作用しているとお考えられていますが、その件に関してちょっとだけお話してみたいと思います。記憶力アップはカカオ豆のおかげ?カカオ豆に含まれている成分のポリフェノールには血流を良くし神経の細胞を活性化してくれ...

勉強しているとどうしても集中ができなくてなかなか進まないなんてことはよくあると思いますが、そんな時はチョコレートがいいです。チョコレートは甘いですがその糖分が脳にとても良いとされていますし、さらにチョコレートに含まれている成分が集中力を高めてくれるということがわかっています。脳の唯一のエネルギー脳の唯一のエネルギーになると考えられているブドウ糖ですが、チョコレートには砂糖がたくさん含まれていますの...

チョコレートというのはカカオから作られていますがそのカカオからできているチョコレートには脳を活性化してくれる作用があると考えられています。特にミルクチョコレートなどのチョコレートよりもビターチョコレートのような甘さを控えたものの方が効果が高いと言われています。カカオの成分ポリフェノールチョコレートの成分であるカカオの中に含まれているポリフェノールという成分がとても良い効果を出してくれることがわかっ...

チョコレートにはタンパク質や、脂質、食物繊維、ポリフェノールなどの成分がありますが、これらの成分がとても体に良い効果をもたらしてくれるということが最近ではわかっています。さらに成分だけではなくそのチョコレートの独特な香りにも良い効果をもたらしてくれるということがありますので知っておいて損はないでしょう。香りでリラックスチョコレート独特の香りには神経に作用して体をリラックスさせてくれる効果があると言...

とってもおいしいチョコレート!でもおいしいからといってたくさん食べてしまうと太ってしまうのも確かですね。上手にチョコレートと付き合うにはどうしたらいいのか?チョコレートのいいところと悪いところをあらかじめ知っておいて食べる時に役立てて下さいね。チョコレートのメリットとはチョコレートを食べることによってのメリットはいくつかありますが、特にチョコレートには集中力や記憶力を高める効果があると言われていま...

チョコレートの中に入っている成分が健康に効果があるというデータはある程度出ていますが、その食べ方にもちょっとこだわることでさらに健康の効果がアップすることが期待されます。試してみてください。朝は1日のはじまりだからこそ朝というのはとても大切な時間だと考えられています。特に朝は何を食べるかによって脳が上手に活性化するかしないかが決まってしまいますので、朝の食事には気を使ったほうが良いでしょう。そこで...

チョコレートにダイエットの効果や血圧を抑制してくれるということが最近ではわかってきて、ある程度の量であれば食べた方が良いという言われているますが、どのような種類のチョコを食べたら良いのかというのは悩んでしまうところもあるでしょう。ちょっとそのあたりを簡単ですが確認してみましょう。血圧を下げてくれる効果がチョコの中にはポリフェノールという成分が入っていますが、このポリフェノールというのは高血圧を予防...

今ではすっかりお菓子の代名詞といってもいいチョコレートですが、チョコレートにはいろいろな作用があると言われています。集中力を上げてくれたり記憶力を良くしてくれたりという効果があるほかにも、疲労回復にも良いと言われています。どうして疲労回復によいのかチョット説明しちゃいましょう。糖が関係している?チョコレートの中に含まれてる糖というのはショ糖が含まれていることが多いですが、このショ糖というのは吸収が...

チョコレートっておいしいですよね!でも食べ過ぎちゃうとカロリーが結構高いので体重が増えてしまうこともあると思います。アーモンドチョコも同じで食べ過ぎには気をつけてね。でもアーモンドとチョコが合わさることによって意外な効果があるんですよ。抗酸化作用があるチョコレートにはポリフェノールという抗酸化作用のある物質が含まれていますが、この抗酸化作用のある物質というのはコレステロールの値を下げたり老化を防い...

カカオ豆にはポリフェノールがたくさん含まれていることが最近の研究でわかってきていますが、ポリフェノールが人間の健康にとても良いということもわかってきています。カカオ豆以外にもポリフェノールという成分が入っている食品はいくつかありますが、中でもチョコレートは健康に高い効果を表しているといわれていますので食べるようにしたほうが良いかもしれませんね。カカオ豆にはポリフェノールがたっぷりカカオ豆の中にはポ...

ストレスを解消するには例えば好きなことをしてストレスを解消したり、お酒を飲んで解消したりいろいろな方法が人によってあると思いますが、手軽にストレスを解消したいのであればチョコレートがおすすめです。どうしてチョコレートがストレス解消に繋がるのでしょうか?チョコレートの覚醒作用でストレス解消チョコレートの中に入っている成分にテオブロミンという成分がありますが、このテオブロミンというのはカフェインと同じ...

チョコレートを食べてリラックスできるなんていうと「ほんとに?」なんて思うかもしれません。リラックスしたいなら睡眠をとるとかマッサージをしてもらった方が良いのではと考えがちですが、仕事中や勉強している時にマッサージをしてもらうわけにもいきませんよね。そんな時はチョコレートを食べましょう。チョコレートにはリラックスしてくれる成分が入っています。欧米では当たり前?日本ではチョコレートを食べるという習慣は...

チョコレートを食べることによって幸せに感じることってありますよね。ストレスが溜まってるとき、疲れているときなどに食べると癒される効果があるような気がします。じつはチョコレートには食べ方によっては非常に良い効果があると様々な研究から明らかになっています。チョコレートが与える身体への効果チョコレートの原材料であるカカオには様々な栄養素が含まれています。その中でも特に多く含まれているのはポリフェノールで...

チョコレートと言えば高カロリーで健康にはあまりよくないお菓子の代表格と思っている方も多いと思います。思春期の時期なんかは食べるとニキビができてしまったりします。しかし、チョコレートにはなんと血糖値の上昇を抑える効果があるそうです。どんな成分が血糖値の上昇を抑えるチョコレートの原料はカカオですよね。そのカカオにはポリフェノールが多く含まれています。ポリフェノールには様々な病気に対する効果が期待できま...

なんとチョコレートは糖尿病に良いそうです!しかし、種類によっては効果がないような場合もあるようです。では、どのようなチョコレートは効果があり、どのようなチョコレートは効果がないのでしょうか。なぜ、チョコレートは糖尿病に効果があるのかチョコレートの原材料はカカオです。カカオにはポリフェノールが含まれています。ポリフェノールにはインスリンの効果を良くしたり、血糖値を下げる効果があるとされています。どの...

日ごろから貧血気味でつらい、すぐに貧血を起こしてしまう方にオススメしたいのがチョコレートです!なんと、チョコレートには貧血を予防する効果があるのです。なぜ、チョコレートには貧血を予防する効果があるのでしょうか。貧血の原因貧血は鉄分の不足が原因でなってしまいます。鉄分は食事で補うのは難しくどうしても鉄分が不足してしまいがちです。そんな不足しがちな鉄分を簡単に補えるのがチョコレートなのです。どうしてチ...

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